三軒茶屋、ベルダカフェの第一回「ダイエットセミナー」に参加！
いやあ、私も知識だけはあったつもりで、ＧＩ値についてや、
「４：３：３〈炭水化物：たんぱく質・脂質〉」のＺＯＮＥダイエット理論は知っていましたが、
「１：１：１」というわかりやすい、目からウロコの新たな新理論が！！
しかも、脂質は、どれもほぼ一緒だと思っていたのですが、
①全く必要ない悪いもの。
②いいところと悪いとこ半々のもの。
③いいもの
の３種に分類されるそう。
その他の演目の一部だけ紹介。
●食事の回数について
●６Ｗ1H →〈英語の５Ｗ１Ｈのそれとは、全く違いますねん。〉等々
これらの内容をもしすべて書いてしまうと、セミナーに行く楽しみがなくなっちゃうかもしれないし、
私がこんなとこで書いてもまったく説得力なさずぎだし、
ワンドリンク付き500円というお安さだし、
最後は質問コーナーもあるし、
体脂肪6％で〈ご参考までに同年齢の一般人27％、東山紀之→10％〉、説得力のありすぎのこのパーソナルトレーナー・ユウジ先生から直接聞くことをおすすめします。
いやあ、私も知識だけはあったつもりで、ＧＩ値についてや、
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しかも、脂質は、どれもほぼ一緒だと思っていたのですが、
①全く必要ない悪いもの。
②いいところと悪いとこ半々のもの。
③いいもの
の３種に分類されるそう。
その他の演目の一部だけ紹介。
●食事の回数について
●６Ｗ1H →〈英語の５Ｗ１Ｈのそれとは、全く違いますねん。〉等々
これらの内容をもしすべて書いてしまうと、セミナーに行く楽しみがなくなっちゃうかもしれないし、
私がこんなとこで書いてもまったく説得力なさずぎだし、
ワンドリンク付き500円というお安さだし、
最後は質問コーナーもあるし、
体脂肪6％で〈ご参考までに同年齢の一般人27％、東山紀之→10％〉、説得力のありすぎのこのパーソナルトレーナー・ユウジ先生から直接聞くことをおすすめします。
